ヨガスタジオへ行くときなどに「動きやすい服装でお越しください」といわれます。
ヨガというのは体を大きく使う健康運動になりますので、多くのヨガスタジオや教室は服装に関する注意点を伝えることも多いです。
ただし、「動きやすい服装って具体的にどのようなもの?」といった疑問を抱えている方も多くいます。今回はこのような悩みをお持ちの方に向けて、ヨガの基本的な服装などに関するお役立ち情報を解説します。
■ヨガの基本の服装を徹底解説!
ヨガにはアクティブな動き、リラックス目的などバラエティに富んだ内容のレッスンがありますが、基本的な服装選びのポイントは大きく変わることはありません。
そこでまずは初心者の方も参考にできるヨガの基本的な服装をまとめましたので解説します。
- ブラトップ・スポーツブラ
- レギンス・ヨガパンツ
- Tシャツ・重ね着が可能なトップス
- ハンドタオル
- 羽織物
- アクティブな動きを伴うヨガ
- リラックス系メニューのヨガ
- 逆転系ポーズを伴うときのヨガ
- ホットヨガ