[sn]ピープルの白鳥ゆり子です。
このむしむしと湿気の多い梅雨の季節。 これだけで夜には、体がぐったりしてしまうことも。 ヨガや運動、睡眠も大切だけれども、 梅効果で体を中から改善してみては？ 私は夏バテ知らずになりました。 梅シロップと梅干しは、簡単なので作ってみてください。
梅シロップは、炭酸水と割って飲めばより疲労回復効果がＵＰします。クエン酸、リンゴ酸が豊富なので、イライラした時に失われがちなカルシウムの吸収促進効果もいい！
お酒飲みすぎちゃったと思った翌日は、梅干しを朝ごはんと一緒に食べて、浄血作用を促したり。。。
他にも殺菌作用、抗アレルギー作用、鎮痛作用など
梅には驚く効果がいっぱい。
梅雨やこれからの暑い季節には、積極的に取り込んでみると
いいですよ。
