いやぁ、、
花粉症がピークです。
（これがピークと思いたい。。）
現在、「ビラノア」と「モンテルカスト錠」と「小青竜湯」の三刀流です。
それでも目の痒みと鼻水、そして倦怠感と闘いながら日々を過ごしています。
もう3週間お酒も飲んでない！
趣味のランニングも登山も、ましてやキャンプなんてできず
NETFLIXとYouTubeが友達です。
みなさんは花粉症大丈夫ですか？？
わたくし、最近毎朝の習慣に「蜂花粉」を取り入れています。
きっかけはシンプルで、花粉症対策と健康のため。
なぜ蜂花粉を食べ始めたのか
きっかけは、たまたま立ち寄ったハチミツ専門店。
スタッフさんに聞くと
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花粉症対策として取り入れている人がいる
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栄養価が高い
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スーパーフードと呼ばれることもある
ということで、
「ちょっと試してみようかな」という軽い気持ちで始めました。
めちゃくちゃ健康志向というわけではないのですが、
日々の食事で栄養を補えるものには興味はあるので面白そう、と。
蜂花粉とは？
蜂花粉は、ミツバチが花から集めた花粉が小さい団子状になったもの。
英語ではビーポーレン（Bee Pollen）と呼ばれています。
ミツバチにとっては、巣の中で幼虫を育てるための大事な栄養源。
そして人間にとっても、
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タンパク質
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ビタミン
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ミネラル
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ポリフェノール
などを含む栄養価の高い自然食品です。
ヨーロッパでは昔から健康食品として食べられているそうです！
見た目は、小さな黄色〜オレンジ色の粒。
味はほんのりの甘さと苦さ、
そしてナッツのような香ばしさもあります。
最初は「これ本当に食べるの？」という感じでした。
1ヶ月食べてみた感想
正直に言うと…
まだよく分かりません！（笑）
劇的な変化があったわけでもなく、
「すごく体調が良くなった！」という感じでもありません。
ただ、こういうものは継続が大事だと思っているので、
とりあえずこのまま続けてみようと思っています。
少なくとも、
ヨーグルトと一緒に食べる習慣は完全に定着しました。
わたしの食べ方
わたしは毎日ヨーグルトと一緒に食べています。
ただ、そのままかけると粒が固くて二チャッとした感じがあるんですよね。
なので、ヨーグルトの上に蜂花粉をかけて、一晩置いてます。
上記がヨーグルトに振りかけた状態。
そして、下記が一晩冷蔵庫に置いておいたものにハチミツをかけたもの。
すると、粒が柔らかくなって混ぜると溶けるんです。
とても美味しいですよ～！
グラノーラとかかければ、さらに充実した朝食になりそうですが
現在ダイエットも兼ねているのでこちらで我慢（笑）
とりあえず続けてみる
まだ効果は分かりませんが、
手軽に取り入れられるのでしばらく続けてみるつもりです。
もし何か変化があれば、
またブログに書いてみようと思います。
「蜂花粉ってどうなんだろう？」
と気になっている方の、
ちょっとした参考になればうれしいです。
ROKXスタッフの日々でした。
